ダイエット中はとくに歩くこと、ウォーキングもダイエットに加えると相乗効果で減量にも効果的ですよね。そうはわかっていても毎日忙しくって運動する時間を捻出するのが苦労です＾＾；
そこで万歩計を使うことにして見ました。これならイヤでも数字で見えるから、歩数が少なければ「よし、もっと歩こう！」っていう気になるので自分には合っているみたいです。
朝からずっとパソコンに向かう仕事をしていると夕方になっても歩数がたったの800歩(－－;)
なんてこともあるので焦って犬の散歩に行ってみたり、バウンスボールで飛び跳ねてみたり(邪道かも?)
ダイエットのために涙ぐましい努力をするようになったのです！
前は「まあいいや～」とお気楽だったのにすごい変わり様です＾＾
やっぱり数字でいかに歩いていないかを思い知らされるとダイエット魂に火がつくものですね！
ダイエット中には運動をするとストレスを発散できて、空腹感も紛れるので運動は細切れ時間をみつけてせっせと行いたいですね。
